5月7日上午8：45，由永利集团248cc登录大学生学业与发展指导中心承办的“压力管理训练营”在X4229正式开营.本次训练营旨在给土木本科生提供一个降压缓压的平台，以疏导他们在平时学习工作中形成的压迫感。土木学院分团委书记、13级辅导员刘萍担任本次训练营的指导老师。

本次训练营主要分为三个单元。第一单元是开营仪式，包括分组和自我介绍的热身活动，刘萍老师鼓励同学们积极互相交流。期间，各成员有特色的自我介绍模式，以及各小组有趣新奇的队名，不仅减弱了彼此之间的陌生感，也使现场的气氛轻松而热烈起来。

最具有竞争性的第二单元很快来临。工作人员分别在南区体育场、南区乒乓球场、“竢实扬华”墙、四教中庭、浙园设立ABCDE五个活动点位，进行投篮、飞镖等各类文体活动。B、D点的顺序随时在变化，而选手们事先并不知道各点字母顺序，也不能使用手机和一切交通工具，这纯凭“运气”的奔跑都为营员们带来了极大的挑战。活动定位的隐蔽，各点之间的长距离和游戏的高难度，不仅消耗了各组的体力，也让同学们由原先的满怀信心逐渐过渡到紧张疲倦，但是他们始终没有放弃，互相鼓励着奔向胜利的终点。

第三单元是训练营的理论讲解，通过“压力清单”、现场压力小测试、压力放松方式团队讨论，营员们互相分享了自己的缓压办法，合理睡眠和跑步健身是最为常见的两种方式，让营员们了解自身的压力和适合自己的放松方式。

第四单元是闭营仪式。同学们表示，比赛后最大的感受是辛苦，项目中的困难无疑带给他们巨大压力。对此，刘萍老师说：“工作人员故意在游戏中设置一些小挑战，才能使同学们在结束后感受到释放和轻松”。最后，表现最优异的第五组“抗压”组合和其余小组都获得了赛后小礼品。

至此，本次压力管理训练营圆满结束。在这次活动中，同学们不仅体验到乐趣，也缓解了在学习和生活中的压力。在压力面前，绝不能做一个懦弱者，应对压力，要学习并领悟坦然应对，它让人生更精彩。

来源：土木新闻中心 文：龚汇涵 图：王凌堃