九月二十一日晚七点，永利官网心理中心在2419教室开展了大学新生心理健康教育讲座。本次讲座邀请董洁老师作为主讲，旨在让大学生对未来有掌握，以免遇到事情不知所措，从而预防压力下的心理疾病。

讲座开始时，董老师为活跃气氛，准备了一个开场小游戏。同学们积极参与，乐在其中。随后，董老师通过多媒体列举了当今大学生所存在的心理问题并对这些问题产生的原因进行分析。其中，最普遍的两个问题分别是自身学业和个人情感。除此之外，董老师还针对一些常见心理问题教授了自我调适的方法。

讲座中，董老师重点阐述“压力”一词，将其分为慢性压力、急性压力和周期压力，并利用直观的数学曲线图分析了不同程度的压力对人的影响——适当的压力会提高做事的积极性，然而压力一旦过度，便会让人处于崩溃边缘从而严重影响生活。“当对生活和学习产生倦怠时，我们要学会慢下来。”董老师这样说。慢下来不仅仅有利于身心的调整，更能很好地释放压力。如果一直处于一种高强度的压力状态下，心理疾病就很容易产生。与此同时，拥有阳光的心态也是极其重要的，笑看每一次困难才能收获更多的成功。

讲座临近尾声，董老师巧妙运用周边人的例子，将不同人格和社会适应能力结合起来，强调拥有一个正确人格和适当的释放压力可以增强自身的社会适应能力的重要性。社会适应能力提高了，自身耐受力便会增强。而当今大学生缺少的就是遇事的耐受力。董老师更是通过讲述了自身在外求学的经历，告诉同学们如何将压力转化为动力，从而增强自身的适应能力。

本次讲座持续了一个小时，效果良好。董老师通过大量的案例，令晦涩的心理理论知识变的浅显易懂。同学们在受到一次心灵洗礼的同时，也取得了宝贵的经验。小记在这里衷心祝福同学们能够收获一个美好的未来。

来源：土木新闻中心 实习记者：陆粤 见习摄影：赵盼 王凌堃