11月30日，永利集团248cc登录举行了第三届压力管理训练营。研究生辅导员石莹，11级辅导员熊麟，12级辅导员董行、杨森，李亮参与本次活动，分别担任导师。训练营的营员是来自学院大一到大三各班的同学们。

早上七点半，天还是灰蒙蒙的，营员和各位导师已早早到达了X4229。在活动室的投影仪上显示出本次活动的分组情况。本次活动营员分为五个小组，各辅导员分别充当各小组导师。首先，董行老师宣布第三届压力管理训练营正式开营。活动进行第一项团队文化建设，各小组有五分钟的时间设计队名、队歌、队伍口号以及队旗。随后各小组产生了激烈的讨论。

五分钟后，各小组进行文化展示。首先是第一组“涂鸦队”，他们的队歌是《青春修炼手册》，他们的口号是“释放压力，放飞梦想”；第二组“梦之队”则与梦同行，选择《最初的梦想》作为他们的队歌，并喊出“浴血奋战，武魂不息，坚持自我，追逐梦想”的口号；“彩虹队”有活动中唯一的两位女生，其队歌是《没有彩虹的阳光》，他们的口号是“这都不是事儿”；第四组“龙鹰队”想要《飞得更高》，他们“破天一啸，展我芳华，凌空一跃，直冲云霄”口号震撼人心；“奔跑吧”的兄弟们带来《葫芦娃》，喊着“take it easy，是时候展示真正的技术了”上场。

随后，是此次活动最为精彩的一项“户外马拉松”。工作人员在南北区体育场、四教、七教、西二门、钟亭分别设定了一个站点。各小组由抽签决定他们的出发点，待各队都达到出发点以后，统一出发，依次跑到dddDEF各点，并完成各点的活动，收集完各点的盖章后回到四教，至此计时结束。小组完成所有项目的总共时间则作为他们此项目的成绩。值得注意的是，各个点的顺序随时在变化，选手们事先并不知道各点字母顺序。此外，选手不得使用手机和一切交通工具，这纯凭“运气”的挑战都为营员们带来了极大的“压力”。

在工作人员的带领下，各组到达了指定地点，活动开始。五组成员都异常地兴奋、紧张，铆足了劲，蓄势待发。由于没有头绪，很多组都只能在校园里乱窜，各点之间的距离不短，严重消耗了各组的体力，有的营员有松懈的情况，但他们互相鼓励着。两位女生也不甘示弱，紧跟队伍步伐。有的小组一鼓作气“一战到底”，有的小组走走停停，各组的差距不断被拉开。

中午十二时许，各小组都回到了X4229，筋疲力尽的他们趴在桌上喘着粗气。等恢复了些许体力后，来自大学生学业与发展中心的张蓝月宣布进行活动第三项“压力面对面”。主讲人熊麟老师首先列举出了部分实例和数据，讲述何为压力以及压力是如何形成的。她让各小组交流他们现在的压力来源。学习压力、社团压力、人际交往压力、未来生活压力成为学生提及最多的几种压力。营员们感叹“大学比高三还累”。针对这一问题，熊麟老师告诫营员们“要在压力中成长，凡事都有一个过程，想要自己抵抗压力的能力更强，就要不断丰富精神知识，每个不能选择出生，但是可以选择未来”。在压力情景再现中，各小组分别表达自己的解决压力的方法，提出“分散注意力”等多种解压方式。

十二点半，活动进行最后一项“放飞压力”活动。营员们在卡纸上写下各自的压力，并折成纸飞机。紧接着，同学们和各导师来到四教楼下，他们在阳光下放飞纸飞机，“放飞”了自己的压力。随后，进行了简单的颁奖仪式。完成马拉松的各队获得各队导师颁发的结业证书。其中，“彩虹队”以一个半小时的成绩位列第一，获得了丰厚奖品。最后，石莹老师对本次活动营员表现进行了评价总结，他严肃指出活动中个别营员的不佳表现，但他认为总体上各位营员表现良好，值得鼓励。

至此，第三届压力管理训练营圆满结束。

来源：土木新闻中心